Wrap thon avocat

Ingrédients pour 2 personnes

2 galettes de blé

1 avocat

1 petite boite de thon

1/2 betterave

1 carotte

2 feuilles de salade

jus de citron

Préparation

Mixer la betterave au mixeur ou à la fourchette

Couper l'avocat en petites lamelles

Rapper la carotte

Étaler les galettes de blé

Garnir avec la betterave mixé, ajouter la feuille de salade, le thon, les lamelles d'avocat, la carotte, le jus de citron, puis rouler en serrant bien afin d'obtenir un wrap

" Recette parfaite et équilibrée pour vos lunchs ou vos pique-niques, à adapter selon vos goût, saumon, jambon, blanc de dinde..."