Ingrédients pour 2 personnes
2 galettes de blé
1 avocat
1 petite boite de thon
1/2 betterave
1 carotte
2 feuilles de salade
jus de citron
Préparation
Mixer la betterave au mixeur ou à la fourchette
Couper l'avocat en petites lamelles
Rapper la carotte
Étaler les galettes de blé
Garnir avec la betterave mixé, ajouter la feuille de salade, le thon, les lamelles d'avocat, la carotte, le jus de citron, puis rouler en serrant bien afin d'obtenir un wrap
" Recette parfaite et équilibrée pour vos lunchs ou vos pique-niques, à adapter selon vos goût, saumon, jambon, blanc de dinde..."
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