julie renaud
Potiron à la Bolognaise
Ingrédients pour 2 personnes 1 potiron (ou autre courge) 250 g de bœuf haché 5% de matière grasse 4 c à soupe de coulis de tomates 100%...
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7 nov. 20221 min de lecture
velouté de tomates cerises à la courge
Ingrédients 2 personnes Tomates cerises 400 g Courge (butternut, potiron, potimarron) 200 g (adapter les proportions à vos envies : + de...
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6 sept. 20221 min de lecture
Tomate mozzarella et courgettes rôties
Ingrédients pour 1 personne - Mozzarella 1/2 boule - tomates 1 grosse - courgette 1/4 - roquette - oignons rouges - ail - herbes de...
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25 juin 20221 min de lecture
Courgette farcie riz bacon cancoillotte
Ingrédients pour 2 personnes 1 grosse courgette ronde ou 2 petites 80g de riz cru 1 oignon 150 g de bacon ou jambon 1 c à café de...
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11 mai 20221 min de lecture
Wrap thon avocat
Ingrédients pour 2 personnes 2 galettes de blé 1 avocat 1 petite boite de thon 1/2 betterave 1 carotte 2 feuilles de salade jus de citron...
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24 févr. 20221 min de lecture
Gratin de chou-fleur au comté
Ingrédients pour 2 Chou-fleur 400g Jambon 2 tranches Lait demi écrémé (ou lait végétale) 200ml Farine 15g Comté 40g Moutarde à l'ancienne...
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22 févr. 20221 min de lecture
Nouilles sautées version poulet ou crevette
Ingrédients pour 2 personnes - nouilles chinoises 100g - haricots plats (surgelés) 1 poignée - petits pois (surgelés) 1 poignée - poivron...
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24 janv. 20221 min de lecture
Poisson pané et purée de chou-fleur
Ingrédients pour 2 personnes 1 œuf 2 filets de poisson blanc 40 g de chapelure 400 g de chou fleur 1 petit oignon poivre Huile d'olive 1...
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23 nov. 20211 min de lecture
Galettes de légumes aux flocons d'avoine sauce blanche
Ingrédients pour 2 personnes - Flocons d'avoine 60 g - 2 œufs - Légumes (céleri , carottes..) 300 g - 1 échalote - Persil - Fromage blanc...
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28 oct. 20211 min de lecture
Lentilles vertes au potiron et à le fourme d'Ambert
Pour 4 personnes - Lentilles vertes 200 g crus - Potiron 400 g - Champignons de Paris 10 - Moutarde à l'ancienne 2 c à soupe - Fourme...
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7 oct. 20211 min de lecture
Courge spaghettis au thon et à la tomate
pour 4 personnes - 1 courge spaghettis - 4 c à soupe de coulis de tomate - 1 petite boite de thon - Une dizaine d’olives noires -...
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2 sept. 20211 min de lecture
Riz à la courgette à la cancoillotte et au jambon
Pour 2 personnes - Riz basmati ou semi complet 80 g cru (à adapter en fonction des besoins de chacun) - Petits pois surgelés 60 g -...
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2 août 20211 min de lecture
Parmentier de poisson au céleri
Ingrédients 2 personnes Poisson 250 g Céleri boule 400 g Oignon 1 Échalote 1 Persil 1 branche Chapelure 40 g + flocons d'avoine 20 g...
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30 juil. 20211 min de lecture
Courgette végétarienne farcie au riz et à la mozzarella
Ingrédients pour 2 personnes Courgette ronde 1 grosse ou deux petites Riz basmati cru 60 g Tomates 2 Olives noires 10 Ail 1 gousse...
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30 juil. 20211 min de lecture
Pâtes aux courgettes et aux crevettes
Ingrédients pour 2 personnes Pâtes crus semi-complètes 100 g (à adapter en fonction de votre appétit et de vos besoins) Crevettes...
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13 juil. 20211 min de lecture
Salade César au poulet croustillant
ingrédients pour 2 personnes Blanc de poulet 250g Moutarde 1 c à soupe Chapelure 20g Pain complet 2 tranches Salade verte 1 petit pied...
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6 juil. 20211 min de lecture
Gratin d'aubergine aux graines de sarrasin
Ingrédients pour 4 personnes Aubergines 2 Graines de sarrasin (ou quinoa ou blé) 180 g Mozzarella râpé 120 g Ail 2 gousses Herbes de...
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5 juil. 20211 min de lecture
Osso bucco de dinde
ingrédients pour 4 personnes haut de cuisse de dinde 500g vin blanc 200ml Oignon 1 Gousse d’ail 1 Concentré de tomate 2 c à café Carottes...
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29 juin 20211 min de lecture
Blanquette de poisson
Pour 4 personnes Saumon 250 g Limande 250 g Poireaux 250 g Carottes 250 g Champignons 200 g Échalote 2 Huile d’olive 1 c a soupe Farine...
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julie renaud
28 juin 20211 min de lecture
Pizza maison
Pour une pizza (3/4 personnes) - farine complete 100g - farine blanche 100g - levain deshydraté 10g ou 5g de levure de boulanger...
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